Annick Barendse

Personal Trainer

Streef naar vooruitgang, niet naar perfectie.

Elke stap die je maakt is er een om trots op te zijn.

Zit je niet lekker in je vel? Wil je weer terug in vorm komen na een zwangerschap? Vind je jezelf te zwaar of wil je specifiek trainen voor een aankomend sport event? Bijna voor iedere doelstelling is er wel een specifieke methode om zo optimaal mogelijk te trainen. Echter, de meeste mensen denken dat ze met veel en zwaar trainen alleen er vanzelf wel komen. Dit is vaak juist niet het geval. Ook andere factoren spelen een belangrijkere rol dan men vaak denkt. Voldoende slaap, gezond maar vooral gevarieerd (en niet te veel) eten en een gebalanceerde training (inspanning en ontspanning) zorgen voor een veel beter en sneller resultaat. In korte tijd meer dan 5 kilo afvallen lukt bijna iedereen maar dit behaalde gewicht vasthouden is veel moeilijker. Het gaat hier dan ook om het bekijken van je gehele leefstijl en wat jij belangrijk en ook echt leuk vindt. Het moet je vooral ook voldoening geven. Dat is waar het écht om draait en dat is precies waar ik mijn voldoening uit haal om jou hierbij te helpen.